每一个被心理问题困扰的来访者，在精神层面都像躺在床上很久不能靠自己双腿走路的人。走进咨询室的最终目标是要靠自己的双腿去走路，咨询师首先要做的是看来访者不能走路的原因是生理病变还是心理问题，如果是生理上的病变例如肌肉瘫痪、神经病变等,那就不属于心理咨询解决的问题。如果生理没有病变，那就是我们可以共同工作的对象。

第一阶段（突破阶段）

      我们需要先从床上到轮椅，长期的卧床对于一个人来说可能还是比较舒服的，现在需要从平躺到坐立，一定伴随着痛苦和新的姿势带来的焦虑。但是坐在轮椅上比躺在床上的自由度会增加，活动的空间会变大，而且是朝着最终目标前进的第一步，必然需要做出改变的勇气和应对痛苦的毅力。

第二阶段（治疗阶段）

      我们需要从坐轮椅变为拄双拐，一段时间的轮椅生活，让你的上肢力量 得到恢复和锻炼，生活空间得到一定的扩展，但是依然有很多地方不能到达，依然有很多事情不能去做，所以我们需要从在轮椅上的坐立到依靠双拐站立，双腿长期适应不动的状态，转为着地并尝试移动，同样伴随痛苦和新的适应带来的焦虑。但是拄双拐一定比坐在轮椅上的生活空间更广阔，可以做的事情更多。

第三阶段（改变阶段）

      需要从依靠双拐转为依靠单拐，一段时间的双拐生活，让人的下肢力量得到唤醒和恢复，但是依然有很多不能到达的地方和不能独自完成的事情。所以我们要从双拐过渡到单拐，这样就可以解放上下肢更多的力量来完成生活中大部分的事情。但有些新的障碍同样需要单拐的帮助，同样需要面对更多的挑战和痛苦。

第四阶段（巩固阶段）

      需要从依靠单拐转为依靠小拐棍，一段时间的单拐生活，让人的自由度大大提高。自信和对自己的接纳不断的回归。但在恢复社会功能的时候还需要咨询师的扶上马送一程。所以我们要从单拐过渡到小拐棍，回归社会、找到社会角色、建立关系同样需要面对更多的挑战和痛苦。

第五阶段 （结束阶段）

    需要向终极目标做最后的突破――扔掉小拐棍，完全独立行走，回到正常 生活。离开咨询、离开咨询师，独自去生活，并把在咨询中得到的东西付诸行动，让自己获得更多从容和自由，可能要经历从咨询到不咨询，从有小拐棍到无拐棍所带来的适应和挑战。但这就是咨询的最终目标：今天的咨询是为了以后的不咨询，今天的痛苦是为了以后的不痛苦。

      综上所述，心理咨询的过程一定是一个又一个成长突破的过程，但这既是一个螺旋上升的过程，同时又是一个伴随痛苦的过程。

至今5万多人在这里失去了宝贵的生命，永远离开了这个世界…                                
 
年轻的生命就那么快的消逝，带给父母的却是深切的悲痛  

在坍塌的教学楼旁每位父母都焦急的等待着援救的每一分每一秒，即使心里明白孩子生还的机率很小，但是仍然是在心里盼望着孩子能活着被救出来，哪怕是只有一口气…
     
等待着，在焦急中等待着，泪水在父母眼中悬挂着，然而，在一具具已经没有生命气息的躯体被抬出来的那一刹那间，滚烫的泪水从眼眶中滚落，希望瞬间破灭，悲痛涌如潮水般涌上心间，顿时失去控制，悲嚎声从口中发出，可怜白发人送黑发人…
                     
无法接受孩儿的逝去，父母们痛哭着，悲嚎着，真的无法接受前一刻还绽放青春的笑颜在这一刻成为一张永远沉睡的素颜，从此天人相隔永不相见…… 

灾难来临时，怎样自救？---逃到空旷处最理想

根据身处不同地点，防范措施也各有不同：

★身处室内：

当地震发生时，如果在户内，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子等)。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固的家具下，这不仅能给你提供防护，而且也有较大的呼吸空间。在商店时，远离大的货物展厅，这些货物可能会倒下来。在多层楼房且装有电梯的办公室里，原地躲进办公桌底。不要进入电梯，楼梯处也可能会拥挤着惊恐的人们。

★身处车中：

尽可能快和安全地停车———但呆在车内可以免于被下落的物体击中。蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你将会得到保护。当震动停止下来，注意观察障碍物和可能出现的危险：破坏了的电缆、破损的道路和坍陷的桥梁。

★身处户外：

发生地震，逃到空旷处最理想。在户外时就平躺在地面，不要跑。否则会摔倒，也可能被裂缝所吞没。远离高大建筑。不要往地下走或进入坑道，这会导致被困。如已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生小震，建筑物就会坍塌。到山顶更安全。斜坡上的土石容易滑落，如果被数千吨重的土块或岩石压倒，很少有幸存的机会。在地上像球一样滚动更易存活。

★身处滩地：

只要不在悬崖下就会相当的安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后尽快离开滩地向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可怕了。

急救：关键保持镇静

地震，不仅给人身体上带来伤害，更严重的是给人带来心理的恐慌，而这种恐慌情绪往往将给人带来更大的伤害，以至于失去急救的机会。因此，石家庄市紧急救援中心急救医学部主任韩梅强调，发生意外后，最关键的是控制自己的情绪，保持冷静的心态，这样才能给自己带来更多的被救机会。

乱喊乱叫不仅于事无补反而增加伤亡。

在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息，增加不必要的伤亡。

对策：在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。

对策：开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。

注意：妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

防止火灾，地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。

对策：在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。

链接：震后自救方法

地震发生后，就近躲避应蹲下或坐下，降低身体重心；抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位，暴露在坚实物体外而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品，如书包、被褥等顶在头上；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

如果震后不能自行脱险，可采取以下几种办法：

(1)如果震后被埋压在废墟中不能自行脱险，一定沉住气。在这种危难的情况下，最重要的是要树立生存的信心。要相信一定会有人来救你！你要千方百计保护自己，等待求援。

(2)保护自己不受新的伤害。震后，余震还会不断发生，环境还可能进一步恶化，求援要有一定时间。因此，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。

(3)设法与外界联系。仔细听听周围有没有其他人，听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪个方向有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道；若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

(4)如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待求援。保存体力，不要大声哭喊，不要勉强行动，以延缓生命；寻找食物和水，食物和水要节约使用，无饮用水时，可用尿液解渴；如果受伤，想办法包扎，尽量少活动。

(5)被救出后要听医生的话，以免遭受新的伤害。按医生要求保护眼睛，长期处于黑暗中的眼睛避免强光的刺激；进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。